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Deine Bianca

Die Stärkenreporterin

 

Beiträge die Andere gern gelesen haben…

Was hilft bei Lampenfieber, Auftrittsangst, Nervosität und Co?

Kennst du das: Du hast zittrige Hände, Schweißausbrüche, Nervosität, einen 180er Puls, … vor einer Präsentation, Rede oder Prüfung? Alles dreht sich, alles zittert, alles pocht? Dann hat dich das Lampenfieber oder das Lampenfieberchen. Vielen Menschen ist nicht wohl vor einem Auftritt. Was du tun kannst, um dein Lampenfieber in den Griff zu bekommen, bevor es dich im Griff hat, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

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Was hilft bei Lampenfieber, Auftrittsangst und Nervosität | Die Stärkenreporterin

Warum du ein starkes inneres Team brauchst, um selbstbewusst aufzutreten und Entscheidungen zu treffen

Kennst du diese innere Zerrissenheit bei Entscheidungen? Und dieses „Eigentlich sollte ich…“? Manchmal passiert dann NICHTS. Dein inneres Team ist ein zerrütteter Haufen einzelner Pappenheimer. Alles, nur keine starke Mannschaft, die dir Rückendeckung gibt. Dabei ist es wie im Fußball: Elf Freunde müsst ihr sein! Wie kannst du aber dein inneres Team mittels Teambuilding zusammenschweißen? Und wieso hilft dir das, um selbstbewusst und souverän aufzutreten?

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Warum du ein starkes inneres Team brauchst, um selbstbewusst aufzutreten und Entscheidungen zu treffen | Bianca Grünert | Die Stärkenreporterin

Klare Körpersprache hilft – nicht nur in der Bahn

Bekanntlich können wir nicht nicht kommunizieren (nach Paul Watzlawick). Körpersprache dient dazu, soziale Situationen zu steuern und zu regulieren. Gerade bei der Kontaktaufnahme und unter Fremden ist eine eindeutige Körpersprache wichtig. Was will ich, oder was gerade nicht, sprechen wir oft mit unserem Körper aus.

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Gute Gespräche führen: Sei wie ein Chamäleon!

Chamäleons sind echt coole Tiere. Sie haben Eigenschaften, die wir Menschen gebrauchen können – fürs Gespräche führen. Chamäleons haben einen Rundumblick, können sich unsichtbar machen und passen sich hervorragend an ihre Umgebung an. Mit einem erweiterten Blickwinkel hast du Andere besser im Blick. Machst du dich unsichtbar, kannst du besser zuhören. Anpassungsfähigkeit ist wohl das Schwierigste, doch bleibst du offen und flexibel, bleiben deine Gespräche im Fluss. Chamäleons sind echt coole Tiere. Höre rein und erfahre mehr.

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Gute Gespräche führen: Sei wie ein Chamäleon! | Bianca Grünert | Die Stärkenreporterin

Das kleine Wörtchen „aber“

Nichts geht mit „Ja, ABER…“

Stellen Sie sich vor, Sie diskutieren ein Thema und bringen viele Ideen und gute Argumente ein. Und dann hören Sie: „Ja, aber…“. Einmal, zweimal, dreimal… Zack. Die Stimmung sinkt auf den Nullpunkt, denn das kleine Wörtchen „aber“ macht alle Vorschläge sofort zunichte.
Das Leben spielt uns viele Bälle zu – wir müssen sie nur aufnehmen. Mit „aber“ schießen wir den Ball ins Aus. Doch mit dem Wörtchen „und“ bleiben wir im Spiel.
Fazit: Seien Sie neugierig, mutig und offen für Vorschläge oder Argumente. Wenn Sie „Nein“ zu den Ideen Anderer sagen wollen, dann tun Sie es ganz klar! Sonst lassen Sie das „aber“ weg und ersetzen es durch „und“.

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Die Macht der Worte: UND statt Aber

Podcast Zeig was in dir steckt!

Der Zeig was in dir steckt! Podcast ist für alle, die entdecken wollen, was in ihnen steckt und die selbstbewusst auftreten möchten.
Du erfährst, wie du deine Stärken entdeckst und dich im besten Licht präsentierst, damit andere von dir und deinen Ideen begeistert sind.
Jeden zweiten Dienstag gibt es hier eine neue Folge: (Klick auf das Bild!)

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