Umgang mit Kritik: Wie du dir ein dickes Fell zulegst/ 025

 

Kritik trifft uns oft wie ein Schlag ins Gesicht. Vor allem, wenn sie unfair ist. Und dann rumort es in uns und wir sind geneigt zurückzuschlagen oder uns zu rechtfertigen. Doch STOPP! Leg dir ein dickes Fell um, das dich bei destruktiver Kritik unempfindlicher macht und negative Gefühle auf Abstand hält. Das klingt jetzt leicht, aber wie bekommst du ein dickes Fell?

In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über die Teile, aus denen du dir ein dickes Fell zusammensetzen kannst. Du bekommst konkrete Tipps, wie du bei unfairen Angriffen reagieren kannst und wie du Trollen und Bösewichten den Wind aus den Segeln nimmst.

 

Umgang mit Kritik: Wie du dir ein dickes Fell zulegst [ZWIDS 025]

Hier kannst du dir die Podcast-Folge anhören: 

 

 

Shownotes:

  • Kritik hat immer eine Absicht: Eine Gute oder Böse?
  • Danke für konstruktive Hinweise und Feedback!
  • Niederschmetternde und destruktive Kritik: Links liegen lassen!
  • Was machen die Dickhäuter anders als Dünnhäuter?
  • Ein dickes Fell bekommen:
  1. Prüfen: Unfair oder Konstruktiv?
  2. Beobachten: Situation beschreiben statt bewerten
  3. Fühlen: Gefühle spüren und deiner Emotion einen Namen geben
  4. Erkennen: Meine Bedürfnisse sind… 
  5. Handeln: Entsprechend deiner Bedürfnisse und in deinem Sinne handeln

 

 

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Ich freue mich, wenn du beim nächsten Mal wieder dabei bist!
 
 
Alles Liebe
 
Deine Bianca
 
Die Stärkenreporterin
 
 
 
 
Bianca Grünert

Bianca Grünert

Die Stärkenreporterin

Ich arbeite mit Menschen, die vor Menschen sprechen wollen oder müssen - sei es in Meetings oder Seminaren, bei Bewerbungen oder Prüfungen bis hin zu Vorträgen auf größeren Veranstaltungen.

Mein Job ist es, sie für die entscheidenden Momente auf der Bühne stark zu machen, damit sie selbstbewusst und souverän Menschen für ihre Ideen, Produkte oder Meinungen gewinnen.

Mein Motto: Von innen leuchten. Nach außen strahlen.
Bianca Grünert